Tiistaisin kurssimuotoisena klo 18 -19.15 Vinyasa Flow -joogaa ja 19.30-20.30 Yin -joogaa Pirkan Pirtillä, Pirkkalassa.

Vinyasa Flow -joogaa on tyyliltään dynaamista, hengityksen mukaan, virtaavana tehtävää kehon liikettä, asanoita. Tunti sisältää myös alku rauhoittumisen, jonka aikan tehdään joko pranayama eli hengitysharjoituksia tai meditaatio. Tunnin lopussa on aina myös loppurentoutuminen eli Savasana.

Yin -joogassa tehdään rauhallisia, kehoa avaavia asanoita, kestoiltaan 3-5 min. 

Lisäksi pidän myös erikseen ilmoitettavia Grounding Yin -joogahoitoja kurssikokonaisuuksina.

Seuraa facebook sivujani, niin löydät kaikki alkavat kurssini :)

Keväällä 2022 myös Liikuttavalla, Pirkkalassa maanantaisin Vinyasa Flow ja Yin-tunnit.

Olet tervetullut sellaisena kuin olet :)